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20090310 12:52:41 補充 可以的話可以看我那個無糖豆漿的那個吃的方法!!因為喝豆漿可以補充蛋白質~是非常好的~也可以代替肉類的蛋白質~~~~總之~蛋白質對身體很好@@如果你可以的話可以在知識查看看豆漿的好處~對減肥是非常好的^^"~~忘了講~~~8點後最好 ,健康的減重一個月最好是在二公斤哦,唐辛子減肥有效, 我試過倍力纖最有效(不過現在好像出第二代叫 ,三重水療館, 早已超過了這塊土地能承受的負荷! 少子化隻是修正上一代過度生育造成人口密度過高的一個過程,所以很多方法很快就失去耐心 所以還是要先有耐心才行哦,#1 小牛仔老木 於 2009/05/06 21:04 小姑姑這樣不行喔 零食與飲料是減肥大忌 而且你的運動未免太沒誠意了 要至少持續15分鐘以上的有氧運動才會有效消耗熱量喔 #2 assam 於 2009/05/04 15:53,提供我的超營養早餐給大家參考1.奶粉＋24穀粉＋大燕麥片＋葡萄乾或是水果乾＋綜合堅果(南瓜子杏仁核桃鬆子腰果)2.再來一份水果吃完這碗在家一小份水果就很飽了雖然這沒有外麵賣的漢堡蛋餅肉包麵線奶茶誘人但我覺得很好吃 而且是很適合天天吃的 , 發現全世界都是澱粉 >.
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