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切成,尿酸吃芭樂,蛋白質：胺基酸（蛋白質的最小單元）含量很高，人體無法自己合成、必須靠食物取得的10種必需胺基酸通通含有，是自然食物中 礦物質：優酪乳的鈣含量與牛奶一樣豐富，大約每天兩杯（每杯280毫克），即可達到成人每日鈣質建議攝取量（800 ,曾經胖到近 55 公斤（ 157cm ）的她，本來都是靠「挨餓」減肥，頂多降到 49 公斤左右，但是因為節食的惡性循環，不但身體不好易疲倦，每天還隻能吃正常人食量的一半，才能維持體重，非常痛苦>"
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